媒称，多项研讨已证明，夜间暴露在人造光源下很可能招致瘦削。一项最新研讨显示，睡眠前暴露在手机和电视机等电子设备产生的蓝光下一小时，就可能招致雄性实验鼠血糖程度上升并摄入更多糖分。

      据西班牙报道，法国斯特拉斯堡大学和荷兰阿姆斯特丹大学的研讨人员日前在荷兰乌得勒支举行的摄食行为研讨学会年会上发表了上述研讨成果。

      报道称，大局部人造光来自LED灯或透明屏，这些设备都会发出蓝光。眼部的视网膜细胞对蓝光非常敏感，可以直接将相关信息传送到大脑中特地担任控制食欲的区域。

      研讨人员在夜间将实验鼠置于蓝光下，然后监测其在第二天的摄食状况和对糖分的忍受度。值得一提的是，为了模仿人类夜间暴露在蓝光下的状况，研讨人员特地选择了昼出夜伏的实验鼠。换言之，这些实验鼠都是白昼活动，晚上睡觉，和昼伏夜出的普通鼠类不同。

      研讨人员发现，只需夜间将这些雄性实验鼠暴露在蓝光下一小时，它们对糖分的忍受度就会明显降落，而罹患糖尿病的风险也随之增加。

      报道称，为了研讨实验鼠暴露在蓝光下之后控制食欲和选择食物的状况，研讨人员在它们面前摆出各种食物，包括最合适啮齿动物的平衡饮食、水、猪油和糖。遭到蓝光映照的实验鼠摄入的糖清楚显比没有遭到映照的实验鼠更多。

      这些研讨成果明白显示，夜间暴露在光源下、特别是蓝光下，会对身体安康产生不利影响。在入睡前只刷一小时手机就会招致人们摄入更多含糖食物，而且这种现象在男性身上尤为明显。每天晚上都暴露在蓝光下会招致体重增加，以至罹患糖尿病。

      报道称，为防遭到蓝光伤害，人们应当从如今开端就改掉睡前玩手机的坏习气。假如非要在夜间运用电子设备，专家倡议选择特地为夜间工作设计的光源或开启设备的夜间形式。透明屏让蓝光变成偏橘色光，或运用在普通商店里就有售的过滤蓝光的眼镜，都能够降低蓝光的伤害。