新一期美国《儿科学杂志》宣布了关于这个主题的多篇论文。美国科罗拉多大学副教授莫妮克·布儒瓦表明，在全球超越60个针对5岁至17岁少年儿童的研讨项目中，90%的研讨发现过多的“透明屏幕时刻”与睡觉时刻拖延、睡觉时长缩短和质量下降相关。

      她解说说，光在夜间照射到视网膜后，会按捺褪黑素的排泄，然后“拨后”生物钟的入睡时刻。少年儿童的眼睛还在发育，晶状体更通明，因此对光更敏感。研讨发现，成人和学龄儿童如果暴露在同样强度的光下，儿童褪黑素水平下降的程度是成人的两倍。电子产品中的短波段“蓝光”按捺褪黑素的作用较强。因此，透明屏幕睡前几小时内暴露在屏幕光线下，会对少年儿童的睡觉和生物钟节奏发生更大影响。