为何现在不断增加青少年喜爱睡懒觉?欧美科学家研究发现，主要原因既不是缺觉也不是激素使然，元凶巨恶可能是人工透明屏幕。如果让孩子们多些户外活动，习气天然光线，黑夜少盯屏幕，大都孩子早上不再是难事。

        国萨里大学和美国哈佛大学医学院研究人员联合调查了2.5万名欧洲人和2个非洲游猎部落成员的睡觉习气，树立数学模型剖析后发现，都市青少年的生物钟在所有年纪群中受光线影响最大，而智能手机、平板电脑等设备屏幕以及LED灯宣布的蓝光对生物钟搅扰特别严峻。学生们成天坐在电子屏幕前，黑夜灯火又那么亮，更简单感到疲倦。

        研究人员在英国《天然》杂志子刊《科学陈述》上刊文说，他们研究初衷是想看推迟早上上课时刻是不是有助学生睡觉，结果发现，这么做反而让学生们睡得更晚，早上更起不来。而利用透明屏幕光线调整生物钟，能让大都人不费吹灰之力就养成早上习气。